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原本在秦安逸想來，既然是第三階段的訓練，那麼恐怕會有很多特殊的地方。但是讓秦安逸有些意外的是，這些訓練也都是最普通的基礎訓練整合在一起而已。
如果說有什麼不同的話，那就是在要求上提高了許多！
而量變…往往能夠引起質變！
和孔殺一樣，將身上的衣服和鞋子全部脫掉，只穿著一條短褲，隨後兩人便圍著村子跑了起來。按照巴松的說法，赤足於地是為了更加貼近自然，去領悟自然的力量。只有和自然之間毫無間隔的接觸，才能夠真正體悟到自然的浩瀚無邊。
跑了足足十圈後已經到了早飯的時間，秦安逸胃口不錯，拿著盛放在芭蕉葉上的香噴噴的飯菜大肆的
嚥起來。[相比之下孔殺顯然體能消耗的更多，儘管明知道應該多汲取能量，可是身體內尚未恢復的胃部始終也無法吃進去太多。僅從這一點上便可看出兩人的差距，與實力無關，只是單純身體上的差距罷了。
兩人僅僅花費了十分鐘的進食時間，隨後就在巴松的要求下開始了跳繩！
沒錯，就是跳繩！
只不過兩人的小腿和腳踝都被綁上了重物，同時跳繩的節奏被要求不能低於每分鐘二百下。最誇張的是，跳繩的過程中還要進行一些閃避的練習！
在巴松的要求下，幾名拳師對兩人的跳繩訓練不斷進行著『騷』擾！
因為『騷』擾的緣故，孔殺不止一次的失誤停下了跳繩的動作，而隨著孔殺停下的第一時間，便會是一頓鞭子很辣的
在他的背脊上！
僅僅半個小時的跳繩訓練，孔殺足足捱了十二頓鞭子！即便以他泰拳師驚人的身體防禦力，其後背也已經是血淋淋的一片！
秦安逸的狀況要比孔殺好的多，僅僅捱了兩頓鞭子就結束了半小時的跳繩訓練，可這兩頓鞭子也讓秦安逸的後背火辣辣的疼。
但是無論孔殺還是秦安逸，在挨鞭子的時候都沒有叫過哪怕一聲，因為兩人都明白，很多時候對於疼痛的承受，一旦需要通過聲音去緩解，那麼反而會影響身體的忍耐力！
人不能給自己留太多後路，後路越多的人顧慮和想法也就越多，反而會失了那種一往無前的氣魄。
跳繩訓練之後，秦安逸和孔殺又分別扛起了一個重量大約在一百斤左右的輪胎，隨後便開始進行連續不斷的兔子跳訓練！
兔子跳對於腿部和
部的力量要求極高，尤其還扛著一百斤重的輪胎，普通人恐怕跳上幾下就會被直接壓趴下。
可是巴松卻要求兩人扛著輪胎以兔子跳的方式繞整個村子一圈！同時會有兩名拳師拿著鞭子監督，凡是兩人訓練過程中有誰的兔子跳動作不符合標準，那麼立時就會
來一陣狠辣的鞭子！
這種鞭子上面可是抹了辣椒油的，一旦破了皮膚，將會給兩人的痛
帶去極大的挑戰。
而這還不算完，當兩人終於遍體鱗傷，幾近空了體能的完成了兔子跳的訓練後又要繼續進行步伐的練習！
泰拳的
髓基本都在腿上，因為人體的閃避能力絕大部分都由腿部來承擔，靈活的腳步是攻擊和防禦乃至於閃避的基礎！